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Gimnasia abdominal y pélvica

¿A quién va dirigido?

A personas con disfunción de suelo pélvico y de espalda com son:
  • personas con incontinencias, prolapsos.
  • madres después de tener hijos.
  • personas después de cirurgías de matriz, vejiga, próstata...
  • personas con debilidad abdominal; después de perder peso, intervenciones.
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¿Qué se trabajará durante las sesiones?

  • Articular y mobilizar la zona pélvica, lumbar.
  • Reforzar el suelo pélvico y la faja abdominal con abdominales hipopresivos y de kegel.
  • Realizar estiramentos analíticos y globales. 

Los principales objetivos de estas sesiones:

  • Mejorar la movilidad, flexibilidad de la pélvis y la columna.
  • Reforzar el suelo pélvico y la faja abdominal.
  • Prevenir y tratar las posibles disfunciones del suelo pélvico.
  • Mejorar la postura corporal y conocimiento del propio cuerpo.
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Horario:

Las sesiones serán una hora semanal, los martes de 9:30-10:30. 

Precio: 

30 € mensuales.
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